努力拥有一个好身体吧

南栗

距离去年8月份过去了快8个月，发个帖子打卡一下。

从开始到现在，一直没有跑步，都是控制饮食➕简单的力量训练，体脂率降低得很慢，不过还是有些效果的，三角肌中束和肱二头肌明显变大了些，而且肚子也小了很多。

# @: ?% p/ P  g% m等天气暖和起来，就可以晨跑刷脂了，6月份的话，应该就可以有明显的腹肌了，在这里立一个flag，到时候康康能不能实现。
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即将迎来夏天，4月也要好好运动啊
  O. F1 B; S8 N' L5 _

李老师

朋友，加油

电报

有个好身体素质，打球才能更持久，更有主动掌控权

南栗

李老师 发表于 2023-4-5 07:02
朋友，加油

加油！

柳生

丽丽李 发表于 2023-4-10 08:05
加油

加油

南栗

二胖子 发表于 2023-4-5 08:55
加油

好嘞

二胖子

加油

若都

加油

南栗

若都 发表于 2023-4-5 09:10
加油

+ D' X3 c7 @2 c. e" C要得

王明

加油哦

阳泥

加油加油

瘾欢

好的